月经推迟通常是由于激素水平波动、作息不规律、精神压力影响、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：避孕药含激素成分，会干扰体内原有激素平衡，影响内分泌，导致月经周期变化。可能出现月经推迟、经量改变等。建议通过饮食调理，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，以促进激素恢复平衡。 2. 作息不规律：不规律的作息会打乱身体生物钟，影响激素分泌，进而影响月经。可能伴有疲劳、烦躁等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，固定起床和睡觉时间，让身体适应规律作息。 3. 精神压力影响：精神压力大时，大脑会影响内分泌系统，导致月经紊乱。可能有焦虑、失眠等表现。可以通过冥想放松，找安静的地方坐下，专注呼吸，排除杂念，或者进行适当的有氧运动，如慢跑、瑜伽，缓解压力，调节内分泌。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。吃避孕药可能打乱激素平衡，影响了卵巢功能，导致子宫内膜生长和脱落的周期改变，从而出现月经推迟。改善方法包括规律作息，保持心情舒畅。药物治疗可选择黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，常有排卵障碍和雄激素过多。避孕药可能使本就紊乱的激素分泌更不稳定，影响月经周期。症状有月经稀发、闭经等。治疗可通过控制体重，合理饮食。药物方面可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食减肥，卵巢功能减退，垂体肿瘤影响等原因导致的月经推迟。建议先观察几天，放松心情，避免紧张焦虑。若月经推迟超过一周，应及时就医，通过检查性激素六项、B 超等明确原因。期间注意保暖，规律作息，避免劳累。