月经周期变短通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、睡眠不佳等症状。应通过冥想放松身心，每天抽出时间做喜欢的运动，如瑜伽、慢跑，还可多与朋友交流，缓解压力，规律作息。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会使机能下降，影响生殖系统的正常运转。常伴有乏力、易疲倦等表现。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时。减少工作强度，合理安排休息时间，每周给自己安排一次按摩，促进血液循环，放松肌肉。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡会干扰体内代谢，影响月经周期。可能有面色不佳、消化不良等情况。需按时进餐，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，比如每天一杯牛奶、一份瘦肉。少吃油腻和辛辣食物，每顿七八分饱为宜。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。肌瘤会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期变短，还可能伴有经量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经周期变短，常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意休息和个人卫生。一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，甲状腺疾病，卵巢早衰等原因导致的月经周期变短。建议记录月经周期变化，保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。若周期变短频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确原因。