大臂粗壮可能的原因有：
一、上肢经常负重劳作，托举重物，如用胳膊搬运重物、举重运动等，使后臂的肌肉特别发达粗大，使大臂粗壮；
二、因肥胖导致的后臂脂肪过多，使大臂变得粗壮，特别是上肢运动量少的人，大臂的脂肪含量会更多，大臂粗壮会更明显；
三、遗传因素。有的人天生胳膊就短一些，但是特别粗壮，具有家族遗传史，家族的人大臂都比正常人的粗壮；
四、疾病导致的大力粗壮，如局部压迫导致的血液或淋巴回流受阻时，可引起患侧上肢的肿胀，使患侧大臂变得粗壮。
如果是经常劳作、运动，上臂肌肉发达壮实，引起的大臂粗壮，可减少劳作，减少运动，慢慢的肌肉会萎缩一些。
如果是肥胖脂肪过多引起的大臂粗壮，可通过控制饮食、增加运动减肥来缓解大臂粗壮。
如果是在短时间内出现大臂的肿胀，应及时就医。