在运动时间相同的情况下，游泳的减肥效果要比跑步减肥的效果好一些。因为游泳运动需要四肢及全身部位参与，还要克服水的阻力，运动的强度要高于跑步，消耗的热量要大于跑步所消耗的热量。并且水的温度一般都低于空气的温度，身体热传会额外消耗一部分热量，所以说在运动时间相同的情况下，游泳的减肥效果要好于跑步减肥的效果。
减肥的关键就是热量的控制，减少热量的摄入，增加机体热量的消耗。游泳和跑步运动都能达到消耗机体热量，达到减肥的目的，对减肥的人都是非常有效的运动方式。
跑步运动的方式没有场地和器械的要求，更简单实用，而对于有游泳条件的人，还是选择游泳运动，对减肥的效果更好一些。
大牙旁边的牙肉肿痛，比较常见的就是冠周炎，患者可以局部使用药物对肿痛的牙龈进行冲洗，常用的有氯己定或者是西吡氯氨，也可以用双氧水和生理盐水交替冲洗，这样也有效果。此外，还可以全身应用广谱抗生素，如果患者不过敏，可以使用头孢或者是阿莫西林，过敏的患者也可以使用罗红霉素进行治疗。
牙齿黑了不一定是蛀牙，也有可能是牙面菌斑，或者是色素沉着所造成。判断蛀牙可以到医院请医生用探针钩一下，如果探针能够勾住发黑的部分，说明发黑的部位有小的龋洞，这种情况就是蛀牙。如果表面光滑，只是有黑色的菌斑，或者是黑色的色斑，暂时不能称之为蛀牙。
喉咙疼好了又疼，如此反反复复，一般是慢性咽喉炎和慢性扁桃体炎反复发作。一般患者是身体抵抗力相对比较差，当遇到外界的不良刺激时，可能会出现咽喉部疼痛反复发作。建议患者可以到医院耳鼻喉科进行咽喉部检查，明确诊断，并根据病情积极治疗和指导。
