来月经时嗓子哑通常是由于激素水平波动、缺水上火、休息不足、咽炎、喉炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响喉部的血管和组织，导致声带充血、肿胀，从而引起嗓子哑。症状可能有声音低沉、发声费力。建议多喝水，少大声说话，适当吃些滋阴润肺的食物，如梨、银耳。 2. 缺水上火：经期身体代谢加快，若水分补充不足，易导致上火，引起咽喉干燥、声带功能受影响，出现嗓子哑。可能还伴有口干、口臭。这时应增加水分摄入，多吃新鲜蔬果，如西瓜、苦瓜，避免食用辛辣、油腻食物。 3. 休息不足：月经时身体较虚弱，若睡眠不好，身体疲劳，抵抗力下降，易引发咽喉炎症，导致嗓子哑。常表现为精神不佳、声音嘶哑。要保证充足睡眠，睡前泡个热水脚，营造安静舒适的睡眠环境，中午可适当午休。 4. 咽炎：咽炎是咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织的炎症。来月经时，身体抵抗力下降，易受细菌或病毒侵袭引发咽炎，导致咽部干燥、灼热、疼痛，进而声音嘶哑。改善方法有多喝水，少用嗓，保持口腔清洁。药物治疗可选择阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎片、西瓜霜含片，遵医嘱用药。 5. 喉炎：喉炎指喉部黏膜的炎症。月经期间，内分泌变化可能影响喉部黏膜的正常功能。表现为喉部发痒、发干、声音低沉、嘶哑。治疗上要注意休息和保暖。药物可使用金嗓散结丸、黄氏响声丸、头孢呋辛酯片，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是饮食刺激，上呼吸道感染，声带小结等原因导致的来月经时嗓子哑。建议多喝水，避免过度用嗓，注意保暖。若嗓子哑持续不缓解或伴有疼痛、咳嗽等症状，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因，对症治疗。