月经发黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。可能出现小腹冷痛、手脚冰凉等症状。应注意增添衣物，尤其是腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，促进血液循环，驱除寒气。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若此时过度劳累，会使身体机能失调，影响气血运行。常伴有腰酸背痛、头晕乏力。需保证充足睡眠，多休息，避免剧烈运动，适当做一些舒缓的瑜伽或散步。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响经血排出。可能有腹部坠胀感。要调整饮食，多吃温热、清淡食物，如红枣粥、鸡汤等，多喝红糖水，少吃油腻、刺激性食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落异常，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带增多。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液淤积变黑。常有月经增多、经期延长。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，内分泌失调等原因导致的月经发黑。建议保持良好作息，避免劳累和压力，注意腹部保暖。饮食均衡，少吃生冷食物。若月经发黑长期不改善或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。