月经推迟通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而影响月经周期。可能伴有失眠、焦虑、易怒等症状。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致雌激素水平降低，影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经推迟。常有身体虚弱、乏力等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 3. 长期熬夜作息乱：打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的节律，致使月经周期紊乱。可能会感到疲劳、头晕。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。常表现为月经稀发、闭经等。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。由于泌乳素升高抑制了促性腺激素分泌，从而影响卵巢功能，导致月经推迟。常有溢乳、月经紊乱等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，同时要定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的经常月经推迟。建议保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟频繁，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。