月经来三天通常是由于作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、卵巢功能减退、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，可能使得身体生物钟失调。症状表现为月经周期不规律、经量变化等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。可能出现月经减少、闭经等。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果等。 3. 激素水平波动：体内激素水平易受多种因素影响而波动，如压力、情绪等。这可能导致子宫内膜生长周期改变。常见症状有月经时间短、经量不稳定。建议通过适当运动，如慢跑、瑜伽来调节，同时保持心情舒畅，学会释放压力，如听音乐、旅行。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退是指卵巢分泌激素水平降低，影响卵泡发育和排卵。由于激素分泌不足，子宫内膜增生不良，导致月经周期缩短，出现月经来三天的情况。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；或使用孕激素，像地屈孕酮片；还可应用促排卵药，如氯米芬片。遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲亢或甲减，会影响体内激素平衡。当甲状腺功能异常时，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，从而影响月经。甲亢可能使月经减少，甲减易致月经紊乱。治疗甲亢可用甲巯咪唑片；甲减可补充左甲状腺素钠片；也可用丙硫氧嘧啶片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，垂体瘤等原因导致的月经来三天。建议记录月经周期、经量等情况。注意保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。若月经异常持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。