月经久不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间长。常伴有月经周期不规律。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，如瑜伽、慢跑等，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经出血时间延长。可能表现为经量增多。应注意饮食清淡，减少高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果。同时注意经期卫生，避免感染。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，血液凝固变慢，月经出血就不易止住。可能出现皮肤瘀斑等症状。可通过补充富含维生素 K 的食物，如菠菜、甘蓝等，促进凝血功能恢复，也可通过按摩血海穴等方式改善。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经久不干净。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，就会引起月经久不干净，还可能有下腹疼痛等症状。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可进行物理治疗。用药期间注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经久不干净。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态和规律作息，注意个人卫生，忌生冷辛辣食物。