月经来的很少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议适当增加营养摄入，如多吃瘦肉、蛋类、奶类等，保证身体的基本需求，同时结合适量运动来控制体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，导致卵巢功能下降，出现月经失调、量少的情况。建议调整作息，每天保证 7-8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌不足，会使子宫内膜不能正常增厚和脱落，导致月经量少。建议保持良好的心态，避免精神压力过大，可通过瑜伽、冥想等方式放松身心。日常注意保暖，尤其是腹部，少吃生冷食物。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和激素分泌。会出现月经稀少、闭经等症状。治疗可调整生活方式，药物方面可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，必要时可行手术治疗。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经稀少。常有溢乳、月经失调等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片等药物，还需排查垂体瘤等病因，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经来的很少。整体性建议：保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。经期注意卫生。若长期如此，应及时就医，进行激素水平、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。