长时间来月经通常是由于激素水平紊乱、子宫内膜异常、凝血功能障碍、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平紊乱：激素失衡会影响子宫内膜的生长和脱落。比如，雌激素过多可能导致内膜增厚，脱落时间延长。症状可能有月经周期不规律、经量增多等。可通过规律作息，避免熬夜，减轻压力，适当运动来调节，如慢跑、瑜伽等，以促进激素平衡。 2. 子宫内膜异常：子宫内膜发生病变，如息肉、增生等，会使内膜脱落不顺畅，导致月经持续时间长。常伴有月经间期出血。改善方法是注意个人卫生，避免感染，饮食清淡，少吃辛辣。还可通过腹部热敷促进血液循环，帮助内膜恢复正常。 3. 凝血功能障碍：凝血因子缺乏或功能异常，使得子宫出血后不能及时止血，造成月经时间延长。可能有皮肤易淤青等表现。日常应多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等。同时避免剧烈运动，防止受伤出血。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时间延长。常表现为经量增多、经期延长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，也可用米非司酮片抑制肌瘤生长，还可通过手术切除肌瘤。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会引起月经时间长。症状有月经淋漓不尽、下腹疼痛等。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，服用甲硝唑片杀菌，也可使用头孢呋辛酯片消除炎症。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，子宫内膜癌，血液系统疾病等原因导致的长时间来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时注意经期卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，饮食规律，少吃辛辣生冷食物，注意保暖。