不来月经通常是由于压力过大、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响身体的神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想放松、适当运动如瑜伽、慢跑，以及培养兴趣爱好如绘画、书法等方式缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食：身体得不到足够营养，会影响激素合成及卵巢功能。常有疲劳、虚弱、面色苍白等表现。应调整饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，以及新鲜蔬果，还可采用少食多餐的方法增加营养摄入。 3. 内分泌失调：体内激素水平紊乱，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能引发。可能伴有肥胖、多毛、痤疮等。要规律作息，避免熬夜，保持充足睡眠。同时，可多喝豆浆，多吃坚果，也能通过按摩腹部促进血液循环，改善内分泌状况。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵异常，导致月经失调甚至闭经。常有月经稀发、多毛、肥胖等症状。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤是发生在垂体的肿瘤。当瘤体影响垂体功能，导致激素分泌异常，就会引起月经不来。患者可能还会有头痛、视力下降等表现。治疗一般采用手术切除，药物方面可使用甲磺酸溴隐亭片、醋酸奥曲肽注射液、卡麦角林片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，甲状腺疾病，子宫内膜结核等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查以明确病因。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意保暖，少吃生冷食物。