月经里有血块通常是由于久坐血液不畅、着凉宫寒血瘀、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液不畅：长时间坐着会使盆腔血液循环变慢，经血在子宫内淤积，凝结成块。症状可能有下腹坠胀、经血颜色暗。应每小时起身活动，多做伸展运动，如瑜伽的猫式伸展，睡前按摩腹部促进血液循环。 2. 着凉宫寒血瘀：子宫受寒后气血运行受阻，经血凝滞形成血块。常伴有痛经、手脚冰凉。平时要注意保暖，尤其是腰腹和脚部，可多喝红糖姜水，每晚用热水泡脚。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经异常有血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，避免熬夜，通过冥想、慢跑等方式缓解压力，保持心情舒畅。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致月经时出血量大且有血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，或手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与血液混合形成血块。改善方法包括注意个人卫生、避免不洁性生活。药物可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、克林霉素磷酸酯片等，用药需遵医嘱，按疗程使用。 除上述原因外，还可能是子宫内膜脱落，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经里有血块。建议平时注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。经期要保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医检查。