月经来了有血块通常是由于久坐不活动、受寒着凉、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，如扩胸、踢腿等，晚上可进行适量的散步或瑜伽，促进全身血液循环。 2. 受寒着凉：经期身体受寒，血管收缩，经血流通受阻，容易形成血块。可能伴有腹痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，经期避免吃生冷食物，穿衣要保暖，尤其注意腹部和脚部的保暖。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常，出现血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，保证每天充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，通过冥想、听音乐等方式缓解压力，调节情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经时出血量大且有血块。症状可能有月经过多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血增多并形成血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，服用甲硝唑片消除炎症，还可使用屈螺酮炔雌醇片调节月经。用药需遵医嘱，避免自行用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增生，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经来了有血块。建议平时注意保暖，避免着凉。经期避免剧烈运动和过度劳累。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。