月经恶心想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致恶心想吐。症状可能包括食欲不振、干呕等。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 饮食不规律：如果在经期饮食不均衡，比如过多食用油腻、辛辣或生冷食物，会加重肠胃负担，引发恶心想吐。可能伴有胃胀、胃痛等症状。建议经期多吃清淡易消化食物，如小米粥、蔬菜汤等，同时要按时就餐，避免暴饮暴食。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，经期时身体的应激能力下降，也可能出现恶心想吐的情况。常有身体乏力、精神不佳等表现。应适当增加运动，如经期进行散步、瑜伽等较为舒缓的运动，促进血液循环和新陈代谢。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血会刺激局部组织，引发炎症和疼痛，疼痛可通过神经反射导致胃肠道症状，如恶心想吐。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔发生炎症，多因细菌感染。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，影响胃肠道功能，从而出现月经时恶心想吐。治疗可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时可结合物理治疗，具体用药应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度疲劳，子宫肌瘤，胃肠疾病等原因导致的月经恶心想吐。建议月经期间注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。保证充足休息，避免劳累和剧烈运动。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确病因。