胸胀痛月经不来通常是由于情绪波动大、过度劳累、营养不良、乳腺增生、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如长期焦虑、愤怒或抑郁，可能使雌激素和孕激素分泌紊乱。此时胸部会胀痛，月经也易推迟。应多做深呼吸，通过冥想、瑜伽来放松身心，保持平和心态，规律作息。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，机能下降，影响了正常的生理周期。比如连续加班、重体力劳动，会使身体处于应激状态，激素分泌失调，出现胸胀痛和月经不来。要保证充足睡眠，适度减少工作量，每周进行几次散步、慢跑等运动来缓解疲劳。 3. 营养不良：营养摄入不足会影响身体机能，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质时。这可能导致气血不足，激素合成受影响，从而胸部胀痛且月经延迟。需均衡饮食，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，每天喝一杯热牛奶，保证营养供给。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌紊乱，雌激素水平相对或绝对升高，刺激乳腺组织增生，引起胸部胀痛。症状常为乳房的胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房。治疗可调整生活方式，保持心情舒畅，也可遵医嘱用药，如逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当囊肿影响卵巢的正常功能，导致激素分泌失衡，就可能出现胸胀痛和月经不来。常有下腹不适、腹围增粗等表现。较小囊肿可随访观察，较大囊肿可能需手术治疗，药物方面可遵医嘱用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、红金消结胶囊等。 除上述原因外，还可能是激素紊乱，垂体瘤，甲状腺疾病等原因导致的胸胀痛月经不来。建议及时就医，做相关检查，如性激素六项、垂体磁共振、甲状腺功能等。注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，忌生冷辛辣。