月经推迟八天通常是由于作息不规律、过度减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等会打乱身体生物钟，影响激素分泌平衡。可能伴有疲劳、烦躁等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动，使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。常有头晕、乏力等表现。要停止过度减肥，保证三餐营养均衡，适量摄入蛋白质、蔬果，每周进行 3 - 5 次温和运动，如瑜伽、散步。 3. 内分泌失调：压力大、情绪波动等可能引发内分泌失调，影响月经周期。可能还会出现长痘、脾气暴躁等。需学会放松，通过冥想、听音乐缓解压力，保持心情愉悦，多参加户外活动，和朋友聚会交流，释放不良情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，使得月经周期不规律。常伴有月经稀发、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。由于卵巢分泌的激素水平下降，影响月经周期，导致月经推迟。会有潮热、盗汗等症状。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等，同时要保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，垂体瘤，子宫内膜炎等原因导致的月经推迟八天。建议先自查近期生活习惯，如是否压力过大、睡眠不足等。若有性生活，可先验孕。注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅。若推迟时间过长，应及时就医检查激素水平和超声。