月经里面有血块通常是由于久坐血液不畅、受寒血管收缩、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液不畅：长时间坐着会使盆腔血液循环减缓，经血在子宫内淤积。症状表现为经血量可能较多，伴有较大血块。应多起身活动，如每小时散步几分钟，或在座位上做简单的伸展运动，促进血液循环，减少经血淤积。 2. 受寒血管收缩：寒冷刺激导致子宫血管收缩，经血排出不畅而凝结成块。常伴有痛经、手脚冰凉。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾敷在腹部，每次 15 - 20 分钟，注意温度适中，避免烫伤。 3. 激素水平波动：体内激素变化影响子宫内膜的脱落和修复。可能出现月经周期不规律、血块多等。要规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜。睡前可通过泡热水脚、喝温牛奶等方式放松身心，帮助调节激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。症状可能有月经过多、经期延长等。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行肌瘤切除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血增多且凝血异常，就会出现月经有血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片等治疗，也可通过宫腔灌注等物理治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增生，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经里有血块。建议平时注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持良好情绪，避免剧烈运动。若血块多且伴有疼痛等不适，应及时就医检查，明确病因并对症治疗。