月经排出血块通常是由于久坐缺乏运动、经期受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，经期也可适当散步。 2. 经期受寒：经期身体抵抗力下降，若受寒，子宫血管收缩，经血流通受阻，易形成血块。常感觉小腹冷痛。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部。 3. 激素水平波动：体内激素失衡，会影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经异常，出现血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，睡前可泡热水澡，放松身心，避免熬夜。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血量增多、出血速度快，血液凝结形成血块。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或服用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿、坏死，内膜脱落时出血量增多且不易排出，凝结成块。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，口服甲硝唑片抑制厌氧菌，也可使用妇炎康片辅助治疗。但要遵医嘱用药，注意复查。 除上述原因外，还可能是子宫内膜厚，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经排出血块。建议注意保暖，避免着凉。经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医检查。