月经洗不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间长。常见症状有月经周期不规律等。建议保持良好心态，避免紧张焦虑，保证充足睡眠，适度运动，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜增生过度，脱落不完全，会使月经出血时间延长。可能伴有经量增多。要注意饮食均衡，减少高脂肪、高热量食物摄入。适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，利于子宫内膜正常代谢。 3. 生活不规律：经常熬夜、过度劳累、压力过大等，会扰乱内分泌系统，影响月经。表现为月经淋漓不尽。应规律作息，早睡早起，合理安排工作和休息时间。可通过听音乐、旅游等方式放松身心，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经出血过多、经期延长，出现月经洗不干净的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，导致内膜不规则脱落，引起月经淋漓不尽。可使用抗生素如甲硝唑片抗感染，服用屈螺酮炔雌醇片调整月经周期，也可通过宫腔灌注抗生素直接治疗。治疗期间遵医嘱用药，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经洗不干净。建议及时就医检查，明确病因。注意经期保暖，避免剧烈运动和生冷食物，保持心情舒畅。注意个人卫生，勤换卫生巾，规律作息，避免熬夜。