一月来二次月经通常是由于激素水平波动、压力情绪影响、饮食作息不良、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的分泌失衡，可能导致子宫内膜生长和脱落异常。比如卵巢功能不稳定，就容易出现一个月来两次月经。症状可能有经量和经期的改变。平时可通过规律作息，早睡早起，避免熬夜来调节。 2. 压力情绪影响：长期处于高压状态或情绪大幅波动，会干扰内分泌系统，影响激素分泌。可能表现为月经周期紊乱。这时要多进行放松活动，像冥想、瑜伽，还可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，保持心情舒畅。 3. 饮食作息不良：经常暴饮暴食、过度节食或作息混乱，会打乱身体正常的代谢节奏。比如过度节食会使身体营养不足，影响月经。建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，按时吃饭睡觉，每天保证 7-8 小时充足睡眠。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会造成月经失调，一个月来两次月经。治疗时可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可通过宫腔灌注等物理治疗。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，子宫腺肌病，血液系统疾病等原因导致的一月来二次月经。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，减少生冷辛辣食物摄入。