月经推迟通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、过度运动疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期压力大、情绪紧张会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经推迟。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，适量摄入脂肪。 3. 过度运动疲劳：过度运动使身体疲劳，影响激素分泌和代谢，干扰正常月经。需合理安排运动强度和时间，适当休息，给身体恢复的机会，避免连续高强度运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，导致排卵障碍。会使卵巢不能规律排卵，从而出现月经推迟。治疗可通过调整生活方式，也可遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高引起。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经推迟。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，但用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经推迟。建议平时规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅，减轻压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若月经推迟频繁或伴有其他不适，应及时就医检查。