来大姨妈第一天量特别少通常是由于过度节食减肥、作息严重紊乱、精神过度紧张、子宫内膜薄、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：身体营养不足，影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬果、瘦肉和谷物。 2. 作息严重紊乱：打乱身体生物钟，影响激素的正常合成与释放，使月经出现异常。需规律作息，早睡早起，保证每天充足睡眠。 3. 精神过度紧张：会引起神经内分泌功能紊乱，影响卵巢功能，导致月经失调。要学会放松，通过冥想、瑜伽或散步来缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄会使脱落的内膜组织减少，从而导致月经第一天量少。改善方法有保持良好作息，多吃豆制品。药物方面可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片。 5. 内分泌失调：内分泌失调会影响激素分泌平衡，导致子宫内膜增生异常，造成月经第一天量少。要注意情绪调节，适当运动。治疗可遵医嘱用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒。 除上述原因外，还可能是过度运动疲劳，卵巢功能衰退，宫腔粘连等原因导致的来大姨妈第一天量特别少。建议平时注意保暖，避免着凉；规律作息，保证充足睡眠；饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期量少，应及时就医检查激素水平和子宫状况，以明确原因。