两个月没有来例假通常是由于压力过大、过度节食、运动过量、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡，影响卵巢功能，从而使例假推迟。可以通过冥想、听音乐、旅游等方式放松身心，减轻压力，规律作息。 2. 过度节食：身体得不到足够营养，会影响激素合成，导致月经紊乱。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，三餐规律，适量进食。 3. 运动过量：过度运动会使体内产生过多应激激素，干扰正常的内分泌平衡，影响例假。要适度减少运动量，增加休息时间，给身体足够的恢复机会，避免剧烈运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，会导致月经失调，出现两个月不来例假。改善方法包括调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了卵巢排卵和激素分泌，从而导致月经不来。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的两个月没来例假。建议及时就医检查，明确病因。注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，注意腹部保暖。