两个月没来月经通常是由于压力过大、过度减肥、运动过量、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。应学会放松，如听音乐、散步、冥想，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间。 2. 过度减肥：过度节食减肥会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经失调。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，避免过度节食。 3. 运动过量：过量运动使体内产生过多应激激素，影响生殖激素的正常分泌，导致月经不来。需适当减少运动量，增加休息，给身体足够的恢复时间，避免高强度连续运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致月经失调。改善方法包括调整生活方式，如控制体重、均衡饮食。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不来。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药需遵循医生指导。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。同时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。