两个月没来大姨妈通常是由于压力过大、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。应多进行放松活动，如冥想、瑜伽，保证充足睡眠，适当旅游散心，减轻心理负担。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能下降，影响卵巢功能，导致月经失调。需恢复均衡饮食，多吃蔬果、肉类、谷物，保证营养全面，规律进餐。 3. 运动过度：过量运动会使体内产生过多应激激素，扰乱内分泌，影响月经。要适度减少运动强度和时间，给身体足够休息，可增加一些舒缓的运动，如散步、太极。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高。会影响排卵，导致月经周期紊乱，出现两个月不来月经。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素会抑制性腺功能，影响排卵和月经，造成月经不来。治疗可遵医嘱服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的两个月没来大姨妈。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查以明确病因。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。