月经停了几天又来了通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、内分泌失调、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息混乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，定时入睡和起床，避免熬夜。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，机能下降，影响了正常的生理调节，包括月经。要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，适当进行放松的活动，如散步。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经系统，干扰内分泌，使月经紊乱。需学会调节情绪，通过冥想、深呼吸或与朋友倾诉来保持心情平和稳定。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡。激素紊乱会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期不规律，出现月经停了几天又来的情况。改善方法包括规律作息、减轻压力、合理饮食。必要时可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜面积增加及不规则脱落，从而引起月经异常，如月经停了又来。治疗上，小肌瘤可先观察，大肌瘤可能需手术。药物可遵医嘱用米非司酮片、氨甲环酸片、促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，子宫内膜炎，宫颈息肉等原因导致的月经停了几天又来了。建议及时就医检查，明确病因。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，减少压力，饮食规律，少吃生冷辛辣食物。