姨妈来得少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、子宫内膜薄、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，使雌激素合成障碍，从而导致月经量少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，导致月经失调、量少。建议调整作息，每天保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 精神压力过大：压力过大会使神经处于紧张状态，影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱，出现姨妈量少。建议通过运动、听音乐等方式放松心情，减轻压力。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度不足。这会使子宫内膜脱落形成的月经出血量减少，导致姨妈来得少。可通过补充雌激素如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片来改善，需遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响子宫内膜生长和脱落，从而引起姨妈量少。建议规律作息，保持良好心态，必要时可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片治疗。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢功能衰退，宫腔粘连等原因导致的姨妈来得少。建议平时规律作息，避免熬夜，减轻压力。饮食上多吃红枣、桂圆等补气血食物。注意保暖，尤其是腹部。若症状持续，及时就医，查明具体病因，对症治疗。