一两个月没来月经通常是由于压力过大、过度节食、运动过量、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，出现月经推迟或不来的情况。应通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和生活。 2. 过度节食：身体得不到足够营养，会影响激素合成，进而影响月经。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬果、坚果等，一日三餐规律进食。 3. 运动过量：过量运动会使体内产生过多应激激素，扰乱内分泌平衡，影响月经。需适当减少运动量，增加休息时间，给身体足够的恢复机会，可选择散步、慢跑等较温和的运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常见于育龄女性。因激素失衡，卵巢排卵异常，导致月经周期紊乱，出现一两个月不来月经。治疗可通过调整生活方式，也可遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高引起。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经失调。治疗方法有规律作息，必要时遵医嘱用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来改善。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的一两个月没来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。