月经颜色发黑通常是由于久坐血液不畅、着凉宫寒淤血、压力大内分泌乱、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液不畅：长期久坐会使盆腔及下肢血液循环变慢，影响经血排出。经血在子宫内停留时间过长，氧化后颜色就会变深发黑。常伴有下腹坠胀感。建议每小时起身活动，多做伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，睡前热水泡脚促进血液循环。 2. 着凉宫寒淤血：女性经期受寒，寒气侵入子宫，导致宫寒。宫寒使经血凝滞，形成淤血，颜色发黑。可能伴有痛经、手脚冰凉。平时要注意保暖，尤其腹部，经期可喝红糖姜水，每晚用热水袋热敷腹部。 3. 压力大内分泌乱：压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这会影响子宫内膜的正常脱落和经血的排出，使经血颜色发黑。常有情绪波动、失眠等症状。建议通过冥想、慢跑等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内淤积变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食贫血，卵巢囊肿，内分泌失调等原因导致的月经颜色发黑。建议保持良好作息，避免熬夜劳累，注意保暖，少吃生冷食物。经期注意个人卫生。若长期月经颜色发黑或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。