来月经前想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、压力和情绪、经前期综合征、消化系统疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响胃肠道功能，导致胃肠蠕动减缓、胃酸分泌改变，从而引起恶心想吐。可通过规律作息，每晚保证 7-8 小时睡眠，适当进行瑜伽、散步等温和运动来缓解。 2. 饮食不规律：若平时饮食不均衡，如暴饮暴食或过度节食，会使胃肠功能紊乱。月经前身体较为敏感，就可能出现想吐的症状。建议调整饮食，一日三餐定时定量，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 压力和情绪：长期处于高压状态或情绪不稳定，如焦虑、紧张等，可能影响神经内分泌系统，导致月经前出现想吐的感觉。要学会放松，比如听音乐、阅读，还可以和朋友聊天倾诉，释放内心压力，保持心情舒畅。 4. 经前期综合征：这是指妇女在月经周期的后期出现的一系列生理和心理的不适症状。由于月经前体内激素水平变化，可能导致水钠潴留、胃肠功能紊乱，从而引起恶心想吐。症状还包括头痛、乳房胀痛等。可通过调整饮食，如少吃辛辣，多休息来改善。药物可选择维生素B6片、螺内酯片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 消化系统疾病：比如胃炎、胃溃疡等。月经前身体抵抗力下降，若本身有消化系统疾病，可能会加重症状。表现为上腹疼痛、恶心、呕吐等。平时要规律饮食，避免刺激性食物。治疗药物有奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，内分泌失调，脑部疾病等原因导致的来月经前想吐。建议经期前注意保暖，避免食用生冷、油腻食物。保持心情舒畅，规律作息。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确原因。