来月经乳房疼通常是由于激素水平波动、内衣不合适、情绪压力、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。症状多为胀痛或刺痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动也有助于稳定激素水平。 2. 内衣不合适：如果内衣过紧或材质不舒适，会压迫乳房，影响血液循环，在经期这种身体较敏感时期就容易引发疼痛。表现为胸部有明显的压迫感。可选择尺码合适、纯棉材质且无钢圈的内衣，晚上睡觉时尽量脱掉内衣，让乳房放松。 3. 情绪压力：长期处于紧张、焦虑或压力大的状态，会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而在经期出现乳房疼痛。常伴有烦躁、易怒等情绪。建议通过冥想、听音乐来放松心情，也可以多和朋友聊天倾诉，释放压力，保持良好心态。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。在月经前，体内雌激素水平升高，刺激乳腺增生组织，导致乳房胀痛。疼痛常为双侧，可触及肿块。改善方法包括调整心态、规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经期间，身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不当，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的来月经乳房疼。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张。选择合适的内衣，避免挤压乳房。饮食清淡，减少咖啡因摄入。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。