月经来了半个月通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的平衡对月经周期有重要影响。当激素水平不稳定，可能导致子宫内膜增生和脱落异常，从而出现月经持续时间长。要保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，有助于调节激素水平。 2. 饮食不规律：饮食不均衡，如过度节食或暴饮暴食，会影响身体的营养摄入和代谢。这可能引起内分泌失调，影响月经。建议多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉，少吃辛辣、油腻食物，规律三餐，有助于恢复正常月经。 3. 过度劳累：长期过度劳累会使身体处于应激状态，影响神经内分泌系统的正常功能，导致月经紊乱。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，每晚至少 7 小时。可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，让月经逐渐恢复正常。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经持续时间延长。症状包括月经过多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，从而引起月经时间延长。常表现为下腹疼痛、月经淋漓不尽等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片抗感染，口服甲硝唑片抗厌氧菌，还可服用戊酸雌二醇片促进内膜修复。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经来了半个月。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项及凝血功能等检查。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。