根据2025年四川攀枝花秋季气候特点及中医养肺理论，结合当地食材资源，整理出以下护肺食谱推荐：

一、经典润肺食疗方

1. 川贝雪梨猪肺汤

   • 材料 ：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个（去核）

   • 做法 ：猪肺焯水后与川贝母、雪梨同煮2小时，调味饮用

   • 功效 ：清肺热、润肺止咳，适合肺燥咳嗽

2. 百合银耳羹

   • 材料 ：百合50克、银耳10克、冰糖适量

   • 做法 ：百合、银耳泡发后炖煮至软烂，加冰糖调味

   • 功效 ：滋阴润肺、养胃生津，缓解秋燥引起的咽喉干痛

3. 秋梨膏

   • 材料 ：秋梨1个、罗汉果1块、冰糖适量

   • 做法 ：梨、罗汉果切丝煮至浓稠，滤汁熬膏，冷藏后冲服

   • 功效 ：润肺清热、生津止燥，适合秋季长期饮用

二、时令食材搭配

1. 银耳莲藕排骨汤

   • 材料 ：银耳10克、莲藕1节、排骨150克

   • 做法 ：排骨焯水后与莲藕、银耳炖煮40分钟，加盐调味

   • 功效 ：补气血、润肺生津，提升免疫力

2. 松子仁杏仁露

   • 材料 ：松子仁50克、杏仁5克、蜂蜜适量

   • 做法 ：研磨后熬煮至浓稠，饭后温服

   • 功效 ：滋阴润燥、润肺止咳，缓解秋燥引起的皮肤瘙痒

三、药膳推荐

1. 苏游凤髓汤 （百合雪梨杏仁茶）

   • 材料 ：百合50克、雪梨1个、杏仁5克、冰糖适量

   • 做法 ：炖煮20分钟后加入蜂蜜，冷藏后饮用

   • 功效 ：润肺平补、止咳化痰，适合阴虚燥咳

2. 罗汉果秋梨汤

   • 材料 ：罗汉果1块、秋梨1个、冰糖适量

   • 做法 ：与秋梨膏类似，煮至粘稠后冷藏

   • 功效 ：清肺热、生津，缓解咽喉不适

四、日常饮食建议

• 多选白色食物 ：如梨、百合、银耳、白萝卜，滋阴润燥

• 搭配润肺蔬果 ：如西葫芦炒胡萝卜、木耳炒肉片，增强营养

• 避免寒凉食物 ：脾胃虚寒者慎用梨、甘蔗等，可搭配姜茶

以上食谱结合了中医理论及攀枝花本地食材，建议根据体质调整食用。若需长期服用或症状严重，建议咨询中医师。