很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年海南乐东秋季养生食谱。根据现有信息，以下是综合整理的秋季养生食谱推荐及注意事项，供您参考：

一、经典养生食谱推荐

1. 沙茶排骨南瓜煲

   • 材料 ：沙茶酱、排骨、南瓜、姜片

   • 做法 ：排骨焯水后与南瓜同炖，加入沙茶酱提香，适合秋季干燥气候。

2. 山药雪梨猪肺汤

   • 材料 ：山药、雪梨、猪肺、陈皮

   • 做法 ：猪肺洗净切片，与山药、雪梨炖煮2小时，润肺止咳效果显著。

3. 枸杞菊花大枣粥

   • 材料 ：枸杞、菊花、大枣、小米

   • 做法 ：枸杞根煎煮后与菊花、大枣、小米同煮，可缓解秋燥。

4. 银耳莲子汤

   • 材料 ：干银耳、莲子、红枣、冰糖

   • 做法 ：银耳泡发后与莲子、红枣炖煮至熟烂，滋阴润肺。

二、特色秋季食谱推荐

• 五爪龙菊花土鲮鱼 ：土鲮鱼搭配菊花、蜜枣，清肺益气。

• 霸王花煲猪肘 ：霸王花与猪肘炖煮，清肺润燥。

• 苹果雪梨煲瘦肉 ：苹果、雪梨与猪骨同煮，滋阴养颜。

三、养生食谱注意事项

1. 食材选择

   • 秋季宜选滋阴润燥、健脾益肺的食材，如梨、百合、山药等。

   • 避免过量食用辛辣、油腻食物，以免加重秋燥。

2. 烹饪原则

   • 多采用清蒸、炖煮、凉拌等低油方式，保留营养。

   • 根茎类蔬菜需充分焯水，减少生食风险。

3. 搭配建议

   • 每日饮食中应包含蛋白质（如鱼、蛋、豆类）、维生素（如绿叶蔬菜）及膳食纤维。

   • 可适当加入枸杞、红枣等食材提升食疗效果。

四、海南乐东秋季特色食材推荐

• 海鲜类 ：如石斑鱼、鱿鱼，搭配姜葱蒸煮更佳。

• 热带水果 ：芒果、火龙果可补充维生素C。

• 椰子制品 ：椰汁、椰肉可制作甜品或饮品。

若需更针对性的食谱，建议咨询海南乐东当地营养师或查阅2025年最新养生指南。