很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及 海南陵水 的秋季养生食谱。搜索结果中的食谱虽然与秋季养生相关，但主要来自北方地区，且未结合海南陵水当地特色食材和气候特点。以下是结合海南陵水秋季气候特点整理的养生食谱建议：

一、海南陵水秋季养生食谱推荐

（一）海鲜类养生菜

1. 清蒸石斑鱼

   选用新鲜石斑鱼，搭配姜葱蒸制，可加入枸杞、蒸鱼豉油提鲜。石斑鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于滋补身体。

2. 蒜蓉粉丝蒸扇贝

   扇贝肉鲜嫩，与粉丝、蒜蓉、生抽等调料同蒸，保留鲜甜口感。扇贝含锌元素，可增强免疫力。

（二）热带水果与蔬菜

1. 海南鸡饭

   以本地散养鸡为原料，搭配香茅、椰浆蒸煮，是海南经典美食。鸡肉补气，椰浆润燥，适合秋季干燥气候。

2. 清炒四季豆

   四季豆富含膳食纤维，清炒时加入蒜末提香，可搭配蚝油调味。秋季食用可补充维生素C。

（三）药膳养生汤品

1. 沙参百合鸭汤

   北沙参、百合与鸭肉炖煮，滋阴润肺，适合肺燥咳嗽、咽喉不适者。

2. 山药枸杞粥

   山药补脾肺，枸杞明目，与大米同煮粥，可增强体质。

（四）特色海鲜汤品

1. 椰子鸡汤

   新鲜椰子与老母鸡炖煮，清甜滋补，具有生津止渴、补中益气功效。

2. 海带豆腐汤

   海带含碘元素，豆腐补钙，搭配姜片炖煮可促进营养吸收。

（五）养生小吃

1. 海南粉

   可搭配椰奶、牛肉或虫草花，凉拌或煎炒，是热带风味小吃。

2. 木瓜酸奶

   木瓜富含酶类助消化，与酸奶混合食用，可缓解秋季肠胃不适。

二、秋季养生饮食原则

1. 滋阴润燥 ：多选百合、银耳、梨等食材，平衡干燥气候对肺燥的影响。

2. 补气养血 ：搭配鸡肉、栗子、红枣等，增强体质。

3. 清淡饮食 ：避免油腻食物，减少胃肠负担，推荐蒸煮炖煮的烹饪方式。

4. 时令食材 ：优先选用当季蔬果，如南瓜、山药等，营养更丰富。

以上食谱结合了海南陵水热带气候特点与秋季养生需求，建议根据个人体质调整食材搭配。若需更专业的膳食建议，可咨询当地营养师。