这月月经来两次通常是由于激素水平波动、生活作息紊乱、过度运动疲劳、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的平衡对月经周期起着关键作用。当激素分泌不稳定时，可能导致子宫内膜提前脱落，出现一个月来两次月经。症状可能有月经周期不规律、经量变化等。要保持心情舒畅，减少压力，规律饮食，避免食用含激素的食物。 2. 生活作息紊乱：长期熬夜、睡眠不足或作息不规律，会影响身体的生物钟和内分泌系统，导致激素失衡，进而引起月经异常。可能伴有精神不振、乏力等症状。建议调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 3. 过度运动疲劳：过度运动使身体处于疲劳状态，影响了下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，导致激素分泌紊乱，月经失调。表现为月经周期改变、身体虚弱。应合理安排运动强度和时间，每周至少安排 1-2 天休息，运动后充分拉伸放松。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，导致月经失调，如一个月来两次月经。改善方法有宫腔内给药，如庆大霉素注射液；口服抗生素，如甲硝唑片；或服用孕激素，如地屈孕酮片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食营养不良，子宫内膜息肉，卵巢囊肿等原因导致的这月月经来两次。建议您记录月经周期、出血量、有无腹痛等。保持良好作息和心态，避免劳累。若频繁出现此情况，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。