月经第十天量少通常是由于作息不规律、过度劳累、饮食不均衡、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现月经周期不规律、经量异常等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，有助于恢复正常的生理节律。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会使气血损耗过多，影响子宫的血液循环和正常收缩功能。表现为经期延长、经量减少。要适当休息，避免长时间高强度工作，可每周安排几次瑜伽或慢跑，放松身心，增强体质。 3. 饮食不均衡：摄入营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会使身体机能下降。可能伴有面色苍白、头晕等。需合理膳食，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，保证每天摄入足够的营养，早餐可选择燕麦粥搭配坚果，午餐和晚餐荤素搭配。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，导致月经持续时间长但后期量少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经持续时间长、后期量少。可能有月经紊乱、腹部肿块等症状。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物（醋酸曲普瑞林注射液）、雄激素（丙酸睾酮注射液）等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经第十天量少。建议观察后续月经情况，注意休息，避免劳累和精神紧张。若持续量少或伴有其他不适，如腹痛、头晕等，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项及B 超等检查，以明确原因。