月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成。身体为了节省能量，可能会减少雌激素分泌，从而影响子宫内膜生长，导致月经量少。建议适当增加营养摄入，如多吃瘦肉、蛋类、蔬菜等，保证营养均衡，同时结合适量运动来控制体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，激素分泌失衡，进而影响子宫内膜的周期性变化，导致月经量减少。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪波动等因素可能引起内分泌失调，使得激素水平紊乱，影响卵巢功能和子宫内膜发育，造成月经量少。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，保持心情舒畅，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，促进身体的自我调节。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致月经失调、月经量少。常伴有肥胖、多毛等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等。同时要调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。可因垂体瘤等引起，抑制了性腺功能，导致月经量少，甚至闭经。常有溢乳等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片。要定期复查泌乳素水平，根据情况调整治疗方案，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期不吃生冷食物，规律作息。若持续量少，应进一步查明病因并治疗。