来月经血呈血红色通常是由于正常生理现象、饮食营养过剩、剧烈运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 正常生理现象：月经血呈血红色通常是正常的。在正常的月经周期中，子宫内膜有规律地脱落，血液排出顺畅，没有受到明显的阻碍或干扰，就会呈现出鲜艳的血红色。这种情况无需特别处理，只要保持良好的个人卫生，勤换卫生巾，注意保暖即可。 2. 饮食营养过剩：如果近期摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，可能会导致月经血呈血红色。这是因为营养过剩会使血液循环加快，出血量可能相对增多。此时，应调整饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，适当控制每餐的摄入量，避免暴饮暴食。 3. 剧烈运动：剧烈运动可能导致月经血鲜红。因为剧烈运动使身体代谢加快，血液循环加速，子宫收缩增强，从而使经血排出增多且颜色鲜红。建议减少剧烈运动，可选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动，同时要保证充足的休息和睡眠。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血量增多且呈血红色。症状还包括月经周期缩短、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、脆弱，容易破裂出血，导致月经血呈血红色。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物，同时要注意休息、保持卫生，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，凝血功能障碍等原因导致的来月经血呈血红色。建议观察月经血量、持续时间及有无其他不适。若血量过多、持续时间过长或伴有腹痛等，应及时就医。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生。