月经期间长痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、不良饮食习惯、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化。这会影响皮脂腺的功能，导致皮脂分泌增多。可能出现痘痘红肿、疼痛。此时要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持激素平衡。 2. 油脂分泌旺盛：经期新陈代谢改变，使得皮肤油脂分泌旺盛。过多的油脂易堵塞毛孔，引发痘痘，通常表现为皮肤油腻、毛孔粗大。可以通过适度清洁，如使用温和的洁面产品，一天洗脸 2 - 3 次来改善。 3. 不良饮食习惯：在经期，若摄入过多高糖、高脂肪食物，会刺激皮脂腺分泌。可能有痘痘频发、皮肤炎症等症状。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、青菜等，少吃辛辣、油腻和甜食，以保持皮肤健康。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡，如雄激素相对增多。在月经期间，激素波动较大，导致皮脂分泌增加，毛囊堵塞，易引发痘痘。症状常为面部、背部等部位出现红肿痘痘。改善方法包括保持良好作息，少吃辛辣。药物治疗可遵医嘱使用螺内酯片、丹参酮胶囊、醋酸环丙孕酮片。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素分泌过多，胰岛素抵抗等。月经期间激素变化加剧，皮脂腺分泌旺盛，从而长痘。常见症状有月经不规律、多毛、肥胖等。治疗可通过调整饮食结构，增加运动。药物方面遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、地塞米松片。 除上述原因外，还可能是作息不规律，子宫内膜异位症，卵巢囊肿等原因导致的月经期间长痘。建议保持良好作息，饮食清淡，少吃辛辣油腻和甜食。注意面部清洁，避免挤压痘痘。若痘痘严重或伴有其他不适，应及时就医，进行激素水平等相关检查，以明确病因。