月经期长且量多通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫内膜炎、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素失衡，如雌激素过高或孕激素不足，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期紊乱、经期延长和经量增多。症状可能包括情绪波动、皮肤问题等。建议保持规律作息，避免熬夜，适度运动，减轻压力，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，使脱落面积增大，从而引起月经时间长和量多。常伴有月经间期出血。建议控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖可能导致激素失衡加重内膜增厚。饮食上少吃高脂肪、高热量食物，多吃蔬菜水果。 3. 凝血功能异常：凝血因子缺乏或功能障碍，使得子宫内的血管不能及时止血，导致月经出血时间延长和出血量增加。可能有易淤青、鼻出血等表现。建议适当补充维生素 K 丰富的食物，如菠菜、甘蓝等，也可多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，导致月经期延长且量多。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。同时注意休息，保持卫生。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫增大，肌层内病灶影响子宫收缩，导致月经量大且时间长。常有进行性加重的痛经。治疗可口服达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌瘤，血液疾病，子宫内膜癌等原因导致的月经期长且量多。建议及时就医，做B 超、血常规、诊断性刮宫等检查。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，保持心情舒畅。若出血过多，应卧床休息，防止贫血。