46 岁月经量少通常是由于卵巢功能衰退、生活压力过大、过度节食减肥、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：46岁女性卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生和脱落，导致月经量少。可能伴有潮热、失眠等症状。平时可多吃豆制品，适当运动，如瑜伽、慢跑，规律作息，保证充足睡眠。 2. 生活压力过大：长期处于高压状态，会影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而使月经量减少。常有焦虑、烦躁等表现。建议通过冥想、深呼吸放松身心，也可多参加户外活动，如登山、露营，缓解压力。 3. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响激素合成，导致月经失调、量少。可能会感到乏力、头晕。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等，一日三餐规律进食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，影响卵巢排卵和激素分泌，导致子宫内膜增生不良，出现月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药，保持良好生活习惯。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的 46 岁月经量少。建议先调整生活作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上注意营养均衡。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因，对症治疗。