45 岁月经量少通常是由于卵巢功能衰退、激素水平变化、过度节食减肥、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：随着年龄增长，45岁女性卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素减少。这会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量变少。可能伴有潮热、失眠等症状。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，适当增加运动，像瑜伽、慢跑，保持良好心态。 2. 激素水平变化：45岁时体内激素平衡易被打破，如孕激素不足，使得子宫内膜生长受限，从而月经量减少。可能出现情绪波动、皮肤干燥。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。日常可通过冥想、听音乐来放松心情，减轻压力。 3. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，使激素分泌紊乱，进而导致月经量少。常有身体虚弱、头晕等表现。应及时调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，每天喝足够的水，以维持身体正常代谢。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌代谢紊乱疾病。激素失衡导致排卵异常，卵巢增大且有多个小卵泡。会出现月经失调、多毛、肥胖等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药，还要控制饮食，适量运动。 除上述原因外，还可能是长期精神紧张，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的 45 岁月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查。平时要规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力。注意饮食均衡，适当补充营养，尤其是富含雌激素的食物。