月经一点没有了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、卵巢早衰、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如雌激素减少，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经停止。应调整饮食，保证营养均衡，每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，适量增加肉类、蛋类和新鲜蔬果。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌和调节。使得卵巢功能紊乱，无法正常排卵和分泌激素，导致月经异常甚至停经。要规律作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇等激素，抑制了生殖激素的分泌。同时，过度运动可能导致身体过度疲劳，影响正常的生理机能。应适度减少运动强度和时间，每周安排适量的休息时间，可选择瑜伽、散步等温和运动进行放松。 4. 卵巢早衰：卵巢早衰指 40 岁前卵巢功能衰竭。因卵巢分泌的雌激素和孕激素减少，影响子宫内膜周期性增生和脱落，导致月经停止。常伴有潮热、失眠等症状。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊，也可用坤泰胶囊调理。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜结核：子宫内膜结核由结核菌感染引起。结核菌破坏子宫内膜，使其无法正常增生和脱落，造成月经消失。常有下腹坠痛、低热等表现。治疗需抗结核，如异烟肼片、利福平胶囊、盐酸乙胺丁醇片等，同时注意休息，加强营养，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，垂体肿瘤，下丘脑病变等原因导致的月经一点没有了。建议及时就医，进行性激素六项、颅脑磁共振等检查。平时要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态。饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。