月经量越来越少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量逐渐减少。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，使得内分泌失调，影响了卵巢功能和激素的正常分泌，进而导致月经量变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平容易紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常，月经量减少。需学会情绪管理，比如通过冥想、瑜伽放松身心，多和朋友交流倾诉，遇到问题积极应对，保持乐观心态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素能影响内分泌系统，当其减少时，会引起月经紊乱，包括月经量变少。常有乏力、畏寒等表现。治疗可选用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，需定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经量越来越少。建议保持良好作息，避免压力过大，均衡饮食。注意经期保暖，减少生冷食物摄入。若月经量少情况持续，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。