来月经时吐黄水通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、痛经、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致胃酸分泌增多，从而引起呕吐黄水。此时应保持心情舒畅，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，规律作息，避免熬夜。 2. 饮食不规律：如果平时饮食不均衡，比如常吃油腻、辛辣食物，或暴饮暴食，会使肠胃功能紊乱。在月经期间，这种紊乱可能加剧，引发呕吐黄水。要调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤，少吃生冷食物。 3. 过度劳累：长时间的劳累会使身体处于疲惫状态，免疫力下降。月经期间身体本就相对虚弱，过度劳累容易加重身体负担，影响肠胃功能，导致吐黄水。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当午休，睡前可泡个热水澡放松。 4. 痛经：痛经是指经期或经前后出现的下腹疼痛，伴有腰酸等不适。月经时前列腺素增多，引起子宫平滑肌过强收缩，导致子宫缺血缺氧，引发疼痛和呕吐。症状为下腹疼痛、恶心、呕吐等。可通过热敷腹部、喝红糖水缓解。药物治疗可用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊、双氯芬酸钠缓释片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血及周围组织纤维化，导致疼痛和胃肠道反应。表现为痛经、性交痛、呕吐等。治疗可选择口服避孕药屈螺酮炔雌醇片、孕激素醋酸甲羟孕酮片、促性腺激素释放激素激动剂醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腹部着凉，消化系统疾病，盆腔炎等原因导致的来月经时吐黄水。建议经期注意保暖，饮食清淡易消化，避免劳累和情绪波动。若症状频繁或严重，应及时就医，进行妇科检查、胃镜等，以明确病因，对症治疗。