月经发黄色通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：月经期间身体代谢加快，若饮水不足，血液会相对浓缩，经血颜色可能发黄。常伴有口干、尿少等症状。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，可分多次饮用，以白开水或淡茶水为主，避免饮料。 2. 卫生习惯差：经期不注意个人卫生，易滋生细菌，引发炎症，导致经血异常发黄。可能出现异味、瘙痒等。要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，选择纯棉内裤，并确保内裤及时清洗和晾晒。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，会影响子宫内膜的脱落和经血的性状，出现月经发黄。可能伴随情绪波动、长痘等。应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，如散步、瑜伽，减轻压力，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道发生炎症时，病原体感染会影响阴道内环境，导致分泌物异常。月经发黄可能是炎症使得阴道分泌物混入月经中。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈分泌物增多、性质改变。当这些异常分泌物混入月经时，可能出现月经发黄。治疗时要避免不洁性生活，注意休息。可遵医嘱用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经发黄色。建议及时就医，做妇科检查及相关化验。平时注意个人卫生，勤换内裤，经期避免劳累和着凉。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。若症状持续或加重，务必重视。