月经前腹痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，会影响子宫平滑肌收缩，导致子宫缺血、缺氧，从而引发腹痛。症状多为下腹坠胀、隐痛。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，比如每晚 11 点前入睡，睡足 7 - 8 小时。 2. 饮食不规律：若月经前经常食用生冷、辛辣食物，或暴饮暴食，会刺激胃肠道，影响子宫血液循环，引起腹痛。表现为腹部阵痛、绞痛。应调整饮食，多吃温热、清淡食物，如热粥、蔬菜汤，少吃油腻、刺激性食物。 3. 过度劳累：月经前身体本就较虚弱，若过度劳累，易导致身体抵抗力下降，盆腔充血，引发腹痛。常感觉腹部酸痛、乏力。此时要适当休息，避免剧烈运动，可通过散步、瑜伽等舒缓运动放松身心。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前，异位内膜受激素影响出血刺激周围组织，引发腹痛。症状常为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，还可使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前盆腔充血，炎症加重，刺激腹膜引起腹痛。表现为下腹部疼痛、坠胀。治疗可用甲硝唑片，也可用盐酸左氧氟沙星片，还可用阿奇霉素分散片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经前腹痛。建议月经前注意保暖，避免食用生冷食物。若腹痛严重或频繁发作，应及时就医。医生一般会通过 B 超、妇科检查等明确病因，以便制定合适的治疗方案。平时保持良好的生活习惯，减轻压力。