月经量少通常是由于过度节食减肥、作息不规律、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可能伴有头晕、乏力等症状。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响激素分泌的节律，导致内分泌失调，进而影响月经。常表现为月经周期不规律、经量异常。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平容易失衡，影响卵巢功能，导致月经异常，月经量减少。可能伴有烦躁、焦虑等。可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，转移注意力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，卵巢排卵异常，影响子宫内膜生长，导致月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，遵医嘱用药，控制体重，规律作息。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意规律作息，避免熬夜，保持良好心态，减少压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物，经期注意保暖，避免剧烈运动。